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Boire du Gatorade vs Soda : avantages et comparaison
Dire que Gatorade ne se distingue du soda que par une poignée de minéraux serait réducteur, mais difficile de nier leur point commun le plus visible : le sucre, omniprésent dans les deux camps. Certains sportifs voient en Gatorade un …
Obtenir un ventre plat avec des bandes de résistance : techniques et exercices efficaces
Comptez sur les bandes de résistance pour faire mentir les habitudes et réveiller les abdominaux trop souvent négligés par les séances classiques. Malgré leur efficacité prouvée, ces outils restent en retrait dans les routines visant la sangle abdominale. Pourtant, certaines …
Handicap T44 : définition et caractéristiques essentielles
Le code T44 n’est pas attribué à vie. Un athlète peut changer de classe après une réévaluation médicale, même au cours d’une carrière internationale. Les critères d’attribution se fondent sur une échelle stricte, mais l’évaluation reste sujette à interprétation selon …
Bienfaits du massage post-entraînement : est-ce conseillé le lendemain d’une séance?
Certaines évidences s’effritent dès qu’on les examine de près : ce qui fonctionne pour un sportif, laisse un autre de marbre. Récupération accélérée après un massage réalisé 24 heures après l’effort pour les uns, absence de changement pour les autres. …